• Главная
  • Добрые новости
  • Истории из жизни
  • Видео
  • Фото
  • Рассуждения
    • Копилка мудрости
    • Позитивные идеи
  • События
    • Марафон добрых дел
    • Благотворительность
    • Копилка добрых дел
    • СМИ и не только
Twitter YouTube ВКонтакте Лента новостей
  • О проекте
  • Присоединиться к проекту
  • Контакты
Войти
Сторонники добрых дел
  • Главная
  • Добрые новости
  • Истории из жизни
  • Видео
  • Фото
  • Рассуждения
    • Копилка мудрости
    • Позитивные идеи
  • События
    • Марафон добрых дел
    • Благотворительность
    • Копилка добрых дел
    • СМИ и не только
Сторонники добрых дел
Главная»Добрые новости»Синдром понедельника: как бороться с депрессией?

Синдром понедельника: как бороться с депрессией?

24.08.20152 комментария
Twitter Pinterest ВКонтакте Telegram WhatsApp
Синдром понедельника[dropcap]Э[/dropcap]то случается со всеми: однажды, проснувшись утром, мы понимаем, что нам абсолютно ничего не хочется. Работа не радует, общаться с друзьями мы не желаем, просто идем по жизни, не придавая значения ничему. А дни проходят – один за другим… Равнодушие и апатия могут сопровождаться тревожностью и тоской. Кажется, что кругом проблемы: коллеги и руководство не ценят по достоинству, любимый человек отстраняется, даже солнышко за окном не радует… С подобными периодами чаще сталкиваются представительницы слабого пола, чем мужчины. Как себе помочь?

Высыпайтесь, ведь сон – отличное лекарство. Если вы долго не можете заснуть вечером, то прогуливайтесь перед сном, спите только в проветренном помещении. Примите витаминный допинг в виде апельсина. Он восполнит содержание гормона серотонина, отвечающего за настроение. Больше общайтесь с жизнерадостными людьми, которые всегда готовы выслушать вас. Если вы сильно напряжены и хотите расплакаться, то не сдерживайте слезы – они принесут облегчение. Ни в коем случае не давайте апатии полностью завладеть вашим подсознанием. Учитесь находить что-то хорошее в мелочах.

Планируя свое будущее, не стоит «распаляться», подходите к вопросу разумно, чтобы потом не впадать в депрессию, если вдруг что-то из задуманного не сбудется. Иными словами, не стройте планов на далекое будущее. Не спешите принимать лекарственные препараты от бессонницы или депрессии. Иногда намного более действенными и полезными могут оказаться такие «лекари», как созерцание природы или лирическая тихая музыка. Большую роль играют именно мелочи, поэтому не обделяйте их вниманием. Хорошими антидепрессантами являются домашние растения и животные -обращайте на них больше внимания.

автор: Сторонники добрых дел

Похожие записи

Чем бег полезен для здоровья?

10.03.2019

Учитесь у успешных людей.

04.03.2019

Как избавить себя от страха неудач?

10.02.2019
2 комментария

2 комментария

  1. Виктория вкл 06.09.2015 17:29

    «Носите яркие вещи. Купите обязательно веселый зонт. Нам обещают золотую осень, и надо по цветам в нее вписаться»

    Ответить
  2. svekrovyshka вкл 31.08.2015 23:15

    Интересно, но я что-то не замечала за собой подобного. Может потому, что и не отдыхаю как остальные. Хотя депресии бывают. Сейчас, когда дети уехали к родчтвенникам, я очень тоскую, просто не могу дождаться, когда они приедут. И депрессия тогда закончится.

    Ответить

Оставить комментарий Отменить ответ

Территория добрых дел
Рекомендуем посмотреть
https://youtu.be/Q2ZEwaJGDSs
Следуй за нами
© Сторонники добрых дел 2014 - 2023

Введите поисковый запрос и нажмите Enter. Нажмите Esc чтобы вернуться к сайту.

Войдите или зарегистрируйтесь

Добро пожаловать!

Войти ниже или Зарегистрироваться.

Забытый пароль?

Зарегистрироваться!

Уже зарегистрирован? Авторизуйтесь.

Пароль будет выслан Вам по электронной почте.