Бросаем пить кофе – причины отказаться от кофейной зависимости

Миллионы людей по всему миру изо дня в день пьют кофе, даже не подозревая о том, насколько негативно сказывается на здоровье эта привычка. Бытует мнение, что кофе является полезным напитком, однако часто нам забывают сказать о том, что польза кофе прекращается тогда, когда мы начинаем пить по 5 и более чашек в день. К тому же зависимость от кофеина – это такая же зависимость, как и зависимость от сигарет. Хотя, безусловно, «кофейная» зависимость принесет меньше вреда для здоровья, нежели, скажем, «никотиновая». Тем не менее, факт вреда остается фактом.

Не стоит также сбрасывать со счетов финансовый момент. На покупку кофе в магазине вы тратите немалую сумму денег, которая могла бы покрыть другие финансовые расходы. Снизив потребление кофе, вы смело можете позволить себе лишний раз сходить в кино или в театр, посидеть в кафе с друзьями.

Если вы страдаете повышенным давлением, то потребление даже одной чашечки кофе может привести к губительным последствиям. Вдобавок ко всему, большое количество кофеина повышает риск возникновения бессонницы. Если перед сном вы захотите выпить по чашечки кофе со своим другом, то бессонная ночь вам гарантирована. Скорее всего, вы не сможете уснуть в течение 4-5 часов.

После того как вы бросите пить кофе в большом количестве каждый день, вы заметите результат только через 2-3 недели. В первую неделю вы будете чувствовать себя «не очень хорошо». Из организма будут выходить токсины, что в последствии ухудшит физическое и психическое состояние на некоторое время. Однако оно того стоит: лучше помучиться пару недель, чем испытывать негативное влияние кофе на здоровье всю жизнь. Уже через 2-3 недели вы заметите такие улучшение: бодрость в теле, хорошее настроение, отсутствие головных болей, хороший сон.

автор: Сторонники добрых дел