Миллионы людей по всему миру изо дня в день пьют кофе, даже не подозревая о том, насколько негативно сказывается на здоровье эта привычка. Бытует мнение, что кофе является полезным напитком, однако часто нам забывают сказать о том, что польза кофе прекращается тогда, когда мы начинаем пить по 5 и более чашек в день. К тому же зависимость от кофеина – это такая же зависимость, как и зависимость от сигарет. Хотя, безусловно, «кофейная» зависимость принесет меньше вреда для здоровья, нежели, скажем, «никотиновая». Тем не менее, факт вреда остается фактом.
Не стоит также сбрасывать со счетов финансовый момент. На покупку кофе в магазине вы тратите немалую сумму денег, которая могла бы покрыть другие финансовые расходы. Снизив потребление кофе, вы смело можете позволить себе лишний раз сходить в кино или в театр, посидеть в кафе с друзьями.
Если вы страдаете повышенным давлением, то потребление даже одной чашечки кофе может привести к губительным последствиям. Вдобавок ко всему, большое количество кофеина повышает риск возникновения бессонницы. Если перед сном вы захотите выпить по чашечки кофе со своим другом, то бессонная ночь вам гарантирована. Скорее всего, вы не сможете уснуть в течение 4-5 часов.
После того как вы бросите пить кофе в большом количестве каждый день, вы заметите результат только через 2-3 недели. В первую неделю вы будете чувствовать себя «не очень хорошо». Из организма будут выходить токсины, что в последствии ухудшит физическое и психическое состояние на некоторое время. Однако оно того стоит: лучше помучиться пару недель, чем испытывать негативное влияние кофе на здоровье всю жизнь. Уже через 2-3 недели вы заметите такие улучшение: бодрость в теле, хорошее настроение, отсутствие головных болей, хороший сон.
автор: Сторонники добрых дел
7 комментариев
У кофеиновой зависимости могут быть причины, которые скрыты внутри вашей психики. Может быть, чтобы перестать пить кофе, вам нужно сменить работу, а может научится ее по-другому воспринимать или избавиться от хронического беспокойства.
Я кофеинзависимая( Но, кофе ненавижу, пью энергетические напитки. Сейчас пью их совсем редко. А добилась отвыкания постепенно. Вначале 3 банки в неделю (пт,сб,вс), потом только по выходным, далее раз в неделю, раз в две недели и теперь могу только раз в месяц выпить большую банку. Кофеин в кофе вообще легко перестать пить, существует кофе без кофеина, не знаю, чего все так мучаются, ещё цикорий есть.
Привет всем. Я не употребляю кофе и хочу сказать своё стороннее мнение. Кофе это как Еврейский Банк берёшь у него 20 000 энергии а возвращать придётся 40 000. И при том ещё здоровье забирает достаточно, а для спортсменов он вообще запрещён.
Отличные у вас на сайте статьи!! К практике, правда, перейти не получилось, срываюсь(( по профессии я дизайнер-архитектор, кофе стал неотъемлемой частью дня и ночи)) но вот что касается состояния-это ужасно. Преследуют постоянные неврозы и раздражительность, проблемы с желудком и общая утомляемость. Пыталась бросить много раз)) но дома очень крутая кофе машинка, родители просто обожают кофе и пьют его каждый день, не могу удержаться от этого аромата((
Чувствую себя кофеиновой наркоманкой( Вариант переходить на чай-тоже не срабатывает( hee
eelp((
Чай пил всегда, а кофе пил в течении года. Сначала одну кружку утром, потом стал пить по несколько чашек в день. В итоге получил хроническую усталость. Бросил. Держусь где то месяц. Перешел на чай. Стал рассеяным, постоянно торможу и ничего не делаю. Думаю может снова начать пить кофе.
Из-за отсутствия кофеварки на работе, перестал пить его большими дозами. Только некрепкий по утрам и с молоком. Мне кофе с молоком по утрам приятней пить чем чай например)
Надо будет попробовать без него кстати. Хотя бы месяц. Посмотреть, какова будет реакция моего организма на отсутствие данного напитка 🙂
а у меня настоящая кофейная зависимость…как только отказываюсь от кофе — у меня настоящая ломка — голова раскалывается… уже перечитала кучу статей, чтобы внушить уму «как я не люблю кофе, как мне противен кофейный запах!» ))) хватает на 1 день.. на работе все кофе пьют и запах в коридорах как в элитной кофейни…. стала по утрам обливаться холодной водой, чтобы бодрость была и один фиг, к обеду не могу собрать себя без чашки кофе..как бросить — не знаю..((((