Даже кофе не помогает

Усталость. Она может быть вызвана неблагоприятными погодными условиями (дождь, снегопад). Без солнечного света человек может захандрить. При повышенной влажности, когда идет дождь, в воздухе становится меньше кислорода. Поэтому очень тяжело находиться в ливень в душном помещении. Решить данную проблему можно проветриванием комнат или просто выходом на балкон.

Офисный работник до обеденного перерыва страдает от чувства голода. Пообедав, начинает бороться с сонливостью. Но после того, как организм переварит пищу и начнет усваивать полезные вещества, появляется прилив сил. Поэтому лучше питаться часто, съедая маленькие порции.

Хроническая усталость сопровождается дефицитом витаминов и минеральных веществ. Постоянное желание спать может быть следствием психологических проблем, забот, тревоги. В такой ситуации нужно обратиться к квалифицированному психологу.

Вот еще некоторые причины хронической усталости: сахарный диабет, гипотериоз, апноэ, угнетенный инфекционным заболеванием иммунитет.

Чтобы быть бодрым весь день без употребления кофе и других стимуляторов, правильно питайтесь, старайтесь высыпаться в ночное время и будьте оптимистом. Удачи.

автор: Сторонники добрых дел