Офисный работник до обеденного перерыва страдает от чувства голода. Пообедав, начинает бороться с сонливостью. Но после того, как организм переварит пищу и начнет усваивать полезные вещества, появляется прилив сил. Поэтому лучше питаться часто, съедая маленькие порции.
Хроническая усталость сопровождается дефицитом витаминов и минеральных веществ. Постоянное желание спать может быть следствием психологических проблем, забот, тревоги. В такой ситуации нужно обратиться к квалифицированному психологу.
Вот еще некоторые причины хронической усталости: сахарный диабет, гипотериоз, апноэ, угнетенный инфекционным заболеванием иммунитет.
Чтобы быть бодрым весь день без употребления кофе и других стимуляторов, правильно питайтесь, старайтесь высыпаться в ночное время и будьте оптимистом. Удачи.
автор: Сторонники добрых дел