[dropcap]С[/dropcap]ложно отыскать женщину, которая не любила бы сладостей. Однако далеко не все сладкоежки могут себе позволить любимые лакомства. Чтобы сберечь фигуру, большинству женщин приходится строго ограничивать себя в сладком. Спешим обрадовать тех, кто не в силах делать это постоянно: есть сладости, которыми можно наслаждаться без вреда для фигуры. А вот какие вкусности полезны безвредны для фигуры, читайте ниже.
Мармелад сохранит молодость.
Мармелад по праву считается антивозрастным средством new age, т. к. он содержит вещество, которое входит в состав ботокса! Только вот действует оно не снаружи, а изнутри, что гораздо более эффективно и приятно! Учёные обещают, что внешний вид кожи улучшится на 30% уже через месяц ежедневного употребления мармелада. Причём для этого достаточно съедать 1-2 кусочка в день.
Но и это ещё не вся польза мармелада. Ещё в нём есть агар-агар. Это вещество, добытое из морских водорослей, способствует укреплению костей. Разбухая в кишечнике, агар-агар «обманывает» желудок, искусственно создавая ощущение сытости на длительное время. Мармелад отлично подойдёт на полдник худеющим, т. к. после него дольше не хочется кушать.
Зефир укрепит здоровье.
Зефир это уникальная сладость! Он богат углеводами, обеспечивающими организму энергию, и практически не содержит жиров, что так важно для женщины. Входящий в его состав пектин обладает целым спектром полезного действия. Борется с дисфункцией ЖКТ, полезен для диабетиков, т. к. понижает у них уровень сахара, выводит радионуклиды из организма, а ещё борется с вирусами и помогает при язве желудка.
Другие зефирные компоненты также полезны, как и пектин. Патока, например, эффективна при укреплении иммунитета, а фруктово-ягодное пюре содержит в себе немало витаминов.
Шоколад справится с депрессией.
Отличная новость для сладкоежек: шоколад официально признан десертом, помогающим сохранить фигуру! Съедая по кусочку плитки шоколада, можно за месяц потерять 1 килограмм веса. Правда есть одно условие: шоколад непременно должен быть горьким, т. к. именно в нём содержится тот самый карнитин, который и обеспечивает похудательный эффект.
Без вреда для фигуры можно абсолютно спокойно съедать четверть стандартной плитки горького шоколада в день. Это дневная норма для тех сладкоежек, которые ведут активный образ жизни. А вот для тех, кто со спортом не дружит, норма другая: 10-15 г в день.
Полезно знать, что с помощью горького шоколада гипотоники могут регулировать своё артериальное давление. А ещё шоколад укрепляет сердечно-сосудистую систему, дарит хорошее настроение и не оставляет ни одного шанса хандре и сезонной депрессии!
Когда можно есть сладкое
Несмотря на пользу перечисленных сладостей для организма, всё же следует держать себя в рамках. Есть сладости следует до 12 часов дня, т. к. именно в это время организм усваивает пищу наиболее активно. Да и в оставшуюся часть дня вы ещё будете расходовать калории. А вот всё, что вы съедите после 14 часов, пользы вам не принесёт.
автор: Сторонники добрых дел
8 комментариев
Также финики способны улучшить работу печени и почек. Не стоит забывать, что употребление сладких яблок и груш, арбузов и дынь, персиков и абрикосов и других сладких и сочных фруктов всегда будет полезнее вредных мучных кондитерских издели
Да, это существенно облегчит жизнь многих. Я сама больше люблю мясо, а вот моя сестра жуткая сладкоежка. И когда она пытается бороться с привычкой есть конфеты и тортики, я вижу, что у нее даже что — то вроде ломки начинается. Жуть!
Когда я сижу на диете, я ем финики или мед. Природная польза и сладость!
Мармеладки самые вкусные, которые мне доводилось попробовать!
Я сладкоежка и моя пятая точка очень от этого моего увлечения страдает. И когда я сажусь на диету, мне приходится убирать с глаз долой все сладости и вкусняшки, которые я так люблю. И жутко мучаюсь на работе, когда коллеги зовут чай попить!!! Вот теперь буду знать, чем можно заменить вредности на полезности, не изменяя во вкусности
А я себе ни в чем не отказываю, просто потом отрабатываю это в спортзале или на беговой дорожке.
Так это замечательная новость! Я сама очень люблю сладкое и жутко мучаюсь на диетах без любимых конфет.
Я не могу назвать себя сладкоежкой, но во время диеты так и тянет на то, что нельзя. Спасаюсь сухофруктами, натуральным мармеладом и хорошим горьким шоколадом. Конечно, всего в меру.Я думаю, что лучше с чаем съесть кусочек хорошего шоколада, чем непонятный , неизвестно из чего сделанный тортик из магазина.