Как бороться с агрессией

Агрессивный человек вызывает негативные эмоции у окружающих. С ним неприятно общаться, всегда есть риск некорректного поведения с его стороны. Но при нашем бешеном ритме жизни, стрессах и негативных внешних факторах никто не застрахован от приступов злости. Как бороться с агрессией, чтобы не портить отношения с близкими, и не испытывать чувства вины? Как правило, спровоцировать приступ агрессии может что-либо, но это будет лишь поводом, а причины таких эмоций кроются в душевном состоянии человека. Чем умиротворение и гармоничнее психологическое состояние индивидуума, тем менее он подвержен всплескам злости. Взять хотя бы мудрецов или людей, посвятивших себя вере: их очень сложно вывести из себя, ведь они нашли внутренний стержень. Агрессивное состояние заключается в том, что человек хочет выплеснуть заряд негатива на окружающих, при этом обвинив их во всех смертных грехах. Чаще всего за таким поведением человек пытается скрыть неуверенность в себе, страх, вину или стыд. И, конечно же, агрессор просто не позволит себе признаться в этом окружающим. Стараясь как-то объяснить и скрыть свои истинные переживания, подавленный человек пытается сорваться на том, кто вызывает эти ощущения или просто первом встречном. Но, если четко понимать истинные мотивы агрессии, можно с легкостью ее свести на нет. Например, психологи предлагают человеку в состояние злости посчитать до 10. В это время ваш мозг будет переключен с эмоций на логику. Просто задумайтесь, что вы чувствуете, что можно предпринять, чтобы ощутить другие впечатления. Всегда помните, что только вы хозяин своих чувств и эмоций, и никто не может вас заставить ощущать что-либо. И только вы несете ответственность за то, как обращаетесь с окружающими. Даже если другие провоцируют вас на агрессию, вам решать, будете ли вы тратить на них свои нервы и время или же сохраните хорошее настроение и просто улыбнетесь в ответ. Не стоит завоевывать репутацию злого, нервного и агрессивного человека, и тогда люди потянуться к вам. Помните, никакие мелкие проблемы не стоят хороших и теплых отношений с близкими. Живите в гармонии с самим собой и окружающим миром.

автор: Сторонники добрых дел