Зачастую мы сталкиваемся с жалобами, причем жалуемся мы сами и наши окружающие. Для некоторых — это уже привычка, люди сетуют на все вокруг, а другим удается в любых обстоятельствах не проявлять такую слабость. Действительно, те, кто беспрерывно жалуется на свою жизнь, во всех моментах находят минус, из-за чего формируется негативное мышление. Также такие люди подсознательно отталкивают, ведь никто не желает слушать поток жалоб. Если вы имеете нехорошую привычку сетовать, сразу устраняйте ее.
— Следите за собой
Постарайтесь проследить за собственным поведением на протяжении дня. Можно даже взять блокнот, в который будете записывать всякий раз, когда уличите себя в жалобах. Это поможет понять серьезность ситуации, выяснить степень борьбы с данной проблемой.
— Перефразируйте жалобы
Когда вы поняли, насколько запущенная ваша ситуация с жалобами, можете начинать их фильтровать. Например, постарайтесь не озвучивать небольшие проблемы. В итоге вы увидите, что совершенно перестали их замечать. Сначала можете обсуждать большие проблемы, но для этого нужно смягчить их формулировку. Например, не говорите, что у вас вообще отсутствуют деньги, а лучше скажите, что их нет пока, но скоро зарплата, поэтому сможете купить новое платьице.
— Противоречьте
Встреча двух нытиков способна окружающий мир окунуть в черный цвет. Стоит начать прислушиваться к окружающим. Старайтесь не подхватывать жалобный диалог, вместо этого противоречьте. К примеру, при плохой погоде возникает всеобщее недовольство, а вы постарайтесь увидеть в этом хорошее и сообщить об этом.
— Награждайте себя
Награждение весьма стимулирует отказаться от некоторых вещей. Попробуйте себя баловать, так вам проще будет перестать жаловаться. Всякий раз, когда вам удалось сдержать себя, запоминайте или записывайте, после чего сделайте себе приятное вознаграждение. Для контролирования можете использовать шнурок, на котором любая жалоба будет «завязываться» в узелок, а каждое усилие будет «развязывать» его. Если по истечению дня у вас будет шнурок без единого узла, можете смело порадовать себя наградой.
— Будьте позитивнее
Даже при полном отсутствии настроения можно научиться видеть позитив. Когда что-либо начинает раздражать, абстрагируйтесь, не обращайте внимания, вспомните о своих желаниях, мечтах, и тогда жалобы исчезнут, и вы будете свободно радоваться жизни.
автор: Сторонники добрых дел
5 комментариев
С каждым что-то случается, и, как правило, неожиданно, заставая человека врасплох. Как перестать ныть и жаловаться на жизнь?
Но, если честно день ото дня перевоспитывать своего внутреннего нытика, можно добиться настоящего успеха. Как только вы осознаете, что лишь сами в ответе за происходящее, жаловаться потихоньку перехочется.
Я не считаю себя нытиком, а интересуюсь мнением со стороны, за светом, как быть.
спасибо.очень актуально для меня-так как вот это вечная проблема-с пресловутым нытьем.давно поняла, что моя жизнь под контролем лишь у меня.и долго справлялась с этой проблемой.иной раз такой всплеск, невероятный подъем, счастье, радость, благодать)а бывает, накатывают СЛАДКИЕ слезы и нытье.сладкие, потому как нам комфортнее в своем болотце, првычном, но болотце.справилась.рада себе)
У меня после этих нытиков всегда осадок нехороший на душе. Сама я никогда не жалуюсь ни на работе ни знакомым, не люблю когда меня жалеют или сочувствуют. Есть 2 подруги с которыми могу обсудить свои и их проблемы, а другим то это зачем.