Главная » Добрые новости » Простые утренние действия, которые помогут повысить работоспособность

Простые утренние действия, которые помогут повысить работоспособность

Простые утренние действия, которые помогут повысить работоспособностьКак начать рабочий день, чтобы он прошел с максимально эффективно? Наши советы обязательно помогут. Как начнете свой рабочий день, так вы его и проведете. Поверьте, простые, утренние привычки способны на многое…

Итак, первое, чему следует научиться – это всегда приходить на работу вовремя. Никогда не опаздывайте! Задержки не только вредят вашей репутации, но и могут испортить рабочий процесс. Придите на несколько минут раньше, это позволит настроиться на работу и собраться с мыслями.

Прежде чем приступить к выполнению задач, сделайте глубокий вдох. Можно выделить 5-7 минут на медитацию. Не забудьте позавтракать. Утренний прием пищи поможет задать правильный психологический настрой. Даже если в голове крутятся мысли, посвященные вчерашней деловой встрече, постарайтесь начать день « с чистого листа». Убедите себя, что вчерашний день – это уже пройденный этап, а сегодня вы должны быть «на высоте».

Повысьте свое эмоциональное состояние. Попробуйте не думать о грустных вещах, поднимите свое настроение вашим личным проверенным способом, это даст заряд энергии, который и повысить работоспособность. Обязательно планируйте свой день. В идеале это нужно делать вечером, но и утренние часы отлично подойдут для такой важной процедуры. Разбейте сложные задачи на более мелкие, расставьте приоритеты и все получится!

После того, как задачи составлены, мысли «собраны» и настроение улучшилось, не нужно с головой погружаться в работу. Уделите немного времени коллегам, поговорите с ними, помогите им или попросите совета, будьте в курсе того, что происходит не только за вашим столом, но и за соседним.

Уберите ненужные документы, бумаги или записки со стола. В чистоте работать намного приятнее. Многие люди в утреннее время отмечают высокую производительность, поэтому важные встречи, переговоры или звонки проводите именно в эти часы. И еще, многие работники отмечают, что иногда им необходимы некие приятные встряски, которые изменяют привычный распорядок утра. Например, пройдитесь до работы другой дорогой.

Такая на первый взгляд мелочь отлично разнообразит утро и посодействует тому, что рабочий день пройдет эффективно и легко.

автор: Сторонники добрых дел

1 комментарий

  1. ответ (ов) на Genka

    “Думаю, большинство людей, начинающих осваивать полезную привычку, надеются на благие намерения и силу воли. Я на них никогда не надеюсь. Их нужно сохранять для более важных событий. Просто стараюсь сделать процесс максимально удобным и ненапряжным для тела”.- гениально! Для себя отметил немало ценных моментов, спасибо большое и — успехов!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*