• Главная
  • Добрые новости
  • Истории из жизни
  • Видео
  • Фото
  • Рассуждения
    • Копилка мудрости
    • Позитивные идеи
  • События
    • Марафон добрых дел
    • Благотворительность
    • Копилка добрых дел
    • СМИ и не только
Twitter YouTube ВКонтакте Лента новостей
  • О проекте
  • Присоединиться к проекту
  • Контакты
Войти
Сторонники добрых дел
  • Главная
  • Добрые новости
  • Истории из жизни
  • Видео
  • Фото
  • Рассуждения
    • Копилка мудрости
    • Позитивные идеи
  • События
    • Марафон добрых дел
    • Благотворительность
    • Копилка добрых дел
    • СМИ и не только
Сторонники добрых дел
Главная»Добрые новости»Простые утренние действия, которые помогут повысить работоспособность

Простые утренние действия, которые помогут повысить работоспособность

13.07.20151 комментарий
Twitter Pinterest ВКонтакте Telegram WhatsApp
Простые утренние действия, которые помогут повысить работоспособность[dropcap]К[/dropcap]ак начать рабочий день, чтобы он прошел с максимально эффективно? Наши советы обязательно помогут. Как начнете свой рабочий день, так вы его и проведете. Поверьте, простые, утренние привычки способны на многое…

Итак, первое, чему следует научиться – это всегда приходить на работу вовремя. Никогда не опаздывайте! Задержки не только вредят вашей репутации, но и могут испортить рабочий процесс. Придите на несколько минут раньше, это позволит настроиться на работу и собраться с мыслями.

Прежде чем приступить к выполнению задач, сделайте глубокий вдох. Можно выделить 5-7 минут на медитацию. Не забудьте позавтракать. Утренний прием пищи поможет задать правильный психологический настрой. Даже если в голове крутятся мысли, посвященные вчерашней деловой встрече, постарайтесь начать день « с чистого листа». Убедите себя, что вчерашний день – это уже пройденный этап, а сегодня вы должны быть «на высоте».

Повысьте свое эмоциональное состояние. Попробуйте не думать о грустных вещах, поднимите свое настроение вашим личным проверенным способом, это даст заряд энергии, который и повысить работоспособность. Обязательно планируйте свой день. В идеале это нужно делать вечером, но и утренние часы отлично подойдут для такой важной процедуры. Разбейте сложные задачи на более мелкие, расставьте приоритеты и все получится!

После того, как задачи составлены, мысли «собраны» и настроение улучшилось, не нужно с головой погружаться в работу. Уделите немного времени коллегам, поговорите с ними, помогите им или попросите совета, будьте в курсе того, что происходит не только за вашим столом, но и за соседним.

Уберите ненужные документы, бумаги или записки со стола. В чистоте работать намного приятнее. Многие люди в утреннее время отмечают высокую производительность, поэтому важные встречи, переговоры или звонки проводите именно в эти часы. И еще, многие работники отмечают, что иногда им необходимы некие приятные встряски, которые изменяют привычный распорядок утра. Например, пройдитесь до работы другой дорогой.

Такая на первый взгляд мелочь отлично разнообразит утро и посодействует тому, что рабочий день пройдет эффективно и легко.

автор: Сторонники добрых дел

Похожие записи

Чем бег полезен для здоровья?

10.03.2019

Учитесь у успешных людей.

04.03.2019

Как избавить себя от страха неудач?

10.02.2019
Посмотреть 1 Комментарий

1 комментарий

  1. Genka вкл 26.07.2015 22:36

    “Думаю, большинство людей, начинающих осваивать полезную привычку, надеются на благие намерения и силу воли. Я на них никогда не надеюсь. Их нужно сохранять для более важных событий. Просто стараюсь сделать процесс максимально удобным и ненапряжным для тела”.- гениально! Для себя отметил немало ценных моментов, спасибо большое и — успехов!

    Ответить

Оставить комментарий Отменить ответ

Территория добрых дел
Рекомендуем посмотреть
https://youtu.be/Q2ZEwaJGDSs
© Сторонники добрых дел 2014 - 2023

Введите поисковый запрос и нажмите Enter. Нажмите Esc чтобы вернуться к сайту.

Войдите или зарегистрируйтесь

Добро пожаловать!

Войти ниже или Зарегистрироваться.

Забытый пароль?

Зарегистрироваться!

Уже зарегистрирован? Авторизуйтесь.

Пароль будет выслан Вам по электронной почте.