забота о себе
- Публикации
Как вернуть эмоциональное равновесие: 7 способов обрести внутреннее спокойствие
Иногда даже привычные дела требуют слишком много сил. Раздражают мелочи, мысли постоянно возвращаются к неприятным событиям, а усталость не проходит…
- Публикации
Хорошее настроение на весь день: как встать с той ноги
Бывает, что день ещё не начался, а настроение уже испорчено. Будильник прозвенел слишком рано, за окном пасмурно, впереди множество дел,…
- Публикации
Как быстро поднять себе настроение: 7 простых способов
Иногда настроение портится без очевидной причины. Усталость, неприятный разговор, рабочие заботы или обычная нехватка отдыха способны сделать даже хороший день…
- Публикации
Как негативные эмоции влияют на здоровье и что с этим делать
Плохие новости, конфликты, тревожные мысли, постоянное недовольство собой и окружающими — всё это постепенно становится частью повседневной жизни. Иногда мы…
- Публикации
Еда для хорошего настроения: какие продукты помогают чувствовать себя лучше
Может ли обычная еда влиять на наше настроение? Оказывается, питание связано не только с физическим здоровьем, но и с эмоциональным…
- Публикации
Как поднять себе настроение: 9 простых способов
Иногда достаточно одного неприятного разговора, неожиданного отказа или неудачного события, чтобы настроение испортилось на весь день. Возникает раздражение, хочется ответить…