• Главная
  • Добрые новости
  • Истории из жизни
  • Видео
  • Фото
  • Рассуждения
    • Копилка мудрости
    • Позитивные идеи
  • События
    • Марафон добрых дел
    • Благотворительность
    • Копилка добрых дел
    • СМИ и не только
Twitter YouTube ВКонтакте Лента новостей
  • О проекте
  • Присоединиться к проекту
  • Контакты
Войти
Сторонники добрых дел
  • Главная
  • Добрые новости
  • Истории из жизни
  • Видео
  • Фото
  • Рассуждения
    • Копилка мудрости
    • Позитивные идеи
  • События
    • Марафон добрых дел
    • Благотворительность
    • Копилка добрых дел
    • СМИ и не только
Сторонники добрых дел
Главная»Добрые новости»Путь к бодрости

Путь к бодрости

26.07.20161 комментарий
Twitter Pinterest ВКонтакте Telegram WhatsApp
Путь к бодрости[dropcap]О[/dropcap]рганизму не хватает бодрости? Ощущение усталости и недомогания – спутники современного ритма жизни. Однако не стоит отчаиваться, выход есть. Существует несколько способов, которые смогут вернуть вас к жизни, наполнив ее яркими красками.

Шаг первый. Выберите правильные продукты. Как показывают исследования, чаще всего организм страдает из-за недостатка белка интерферона и железа. Эти полезные вещества содержатся в фасоли, гречке и овсянке. Эти продукты повышают сопротивляемость организма вирусным инфекциям и поднимают уровень гемоглобина.

Шаг второй. Минеральные вещества и микроэлементы – это основные помощники в период восстановления организма. Квашеная капуста, морепродукты и свекла помогут сбалансировать содержание минеральных веществ. Эти продукты нормализуют артериальное давление и помогают работе сердца. К этому списку необходимо добавить листовой салат, брокколи и спаржу.

Шаг третий. Лекарственные препараты можно заменить травяными сборами. Не стоит забывать, что помочь организму справиться с депрессией могут доступные продукты питания, такие как смесь изюма, грецких орехов, кураги и инжира. Измельчите все ингредиенты. Смешайте их с медом в равных пропорциях, дайте настояться несколько дней. Принимать смесь необходимо по чайной ложке после каждого приема пищи.

Шаг четвертый. Воздержитесь от диет. Употребляйте в пищу низкокалорийные продукты и овощи в достаточном количестве. Пища в этот период должна обеспечивать организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Шаг пятый. Улыбайтесь. Помните, улыбка и смех поднимает настроение, создает добродушную атмосферу вокруг вас. К тому же, смех действует на организм не менее благотворно, чем витаминные комплексы и посещение фитнес-клубов.

Достичь хороших результатов следуя этим нехитрым правилам очень просто.Сохраняйте хорошее настроение и бодрость духа!

автор: Сторонники добрых дел

Похожие записи

Чем бег полезен для здоровья?

10.03.2019

Учитесь у успешных людей.

04.03.2019

Как избавить себя от страха неудач?

10.02.2019
Посмотреть 1 Комментарий

1 комментарий

  1. radmila вкл 30.08.2016 14:27

    Цигун и йога. Путь к бодрости и долголетию

    Ответить

Оставить комментарий Отменить ответ

Территория добрых дел
Рекомендуем посмотреть
https://youtu.be/Q2ZEwaJGDSs
Следуй за нами
© Сторонники добрых дел 2014 - 2023

Введите поисковый запрос и нажмите Enter. Нажмите Esc чтобы вернуться к сайту.

Войдите или зарегистрируйтесь

Добро пожаловать!

Войти ниже или Зарегистрироваться.

Забытый пароль?

Зарегистрироваться!

Уже зарегистрирован? Авторизуйтесь.

Пароль будет выслан Вам по электронной почте.