Главная » Добрые новости » Четыре способа прогнать плохое настроение

Четыре способа прогнать плохое настроение

4 способа прогнать плохое настроениеС самого утра вы встали явно не с той ноги? Вас все раздражает, а жизнь стала серой и мрачной? Не пугайтесь, все не настолько ужасно. Через минуту чтения вы сможете легко справиться с внезапной хандрой.

1. Поразмышляйте
Чувствуя себя угнетенным, надо остановить свои пессимистические мысли и сконцентрироваться на таких вопросах: Насколько моя жизнь хуже, чем жизнь неполноценных людей? Как я посмотрю на свое поведение завтра? Какая выгода от моей депрессии? Как я могу себе помочь в данный момент?

2. Активность
Если пункт №1 не настроил вас на позитив, то возьмите всю силу воли в кулак и займитесь любым спортом. Физическая активность спровоцирует выработку гормонов радости и настроение быстро подскачет вверх.

3. Выразите благодарность плохому дню
Любые негативные переживания рано или поздно заканчиваются. Сравните жизнь в серых оттенках с яркой жизнью, вы посмотрите на проблему с другой стороны. Поблагодарите неприятности. Они учат нас быть мудрее, а опыт — это самый лучший подарок.

4. Примите плохие мысли
Целый день вы мучаете себя негативными раздумьями и никакие способы не помогают от них избавиться? Тогда вы должны принять свое состояние. Да, неудачный день, ну и что? Прекратите тратить энергию на борьбу с ними. Это еще больше испортит настроение. Если вы действительно смиритесь со своими мыслями, то они неожиданно могут вас покинуть. Вы почувствуете долгожданное облегчение и жизнь снова окрасится в яркий цвет.

автор: Сторонники добрых дел

4 комментария

  1. ответ (ов) на Netavobnap

    Мне настроение поднимает только хороший сон(

  2. ответ (ов) на NercazorNar

    Люблю твои выпуски

  3. ответ (ов) на ErmasoErots

    А есть еще 4-й способ. Посмотреть ваши видео!

  4. ответ (ов) на Dinweroshisp

    спасибо , очень помогла!

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*