Главная » Добрые новости » Четыре способа прогнать плохое настроение

Четыре способа прогнать плохое настроение

4 способа прогнать плохое настроениеС самого утра вы встали явно не с той ноги? Вас все раздражает, а жизнь стала серой и мрачной? Не пугайтесь, все не настолько ужасно. Через минуту чтения вы сможете легко справиться с внезапной хандрой.

1. Поразмышляйте
Чувствуя себя угнетенным, надо остановить свои пессимистические мысли и сконцентрироваться на таких вопросах: Насколько моя жизнь хуже, чем жизнь неполноценных людей? Как я посмотрю на свое поведение завтра? Какая выгода от моей депрессии? Как я могу себе помочь в данный момент?

2. Активность
Если пункт №1 не настроил вас на позитив, то возьмите всю силу воли в кулак и займитесь любым спортом. Физическая активность спровоцирует выработку гормонов радости и настроение быстро подскачет вверх.

3. Выразите благодарность плохому дню
Любые негативные переживания рано или поздно заканчиваются. Сравните жизнь в серых оттенках с яркой жизнью, вы посмотрите на проблему с другой стороны. Поблагодарите неприятности. Они учат нас быть мудрее, а опыт — это самый лучший подарок.

4. Примите плохие мысли
Целый день вы мучаете себя негативными раздумьями и никакие способы не помогают от них избавиться? Тогда вы должны принять свое состояние. Да, неудачный день, ну и что? Прекратите тратить энергию на борьбу с ними. Это еще больше испортит настроение. Если вы действительно смиритесь со своими мыслями, то они неожиданно могут вас покинуть. Вы почувствуете долгожданное облегчение и жизнь снова окрасится в яркий цвет.

автор: Сторонники добрых дел

4 комментария

  1. ответ (ов) на Dinweroshisp

    спасибо , очень помогла!

  2. ответ (ов) на ErmasoErots

    А есть еще 4-й способ. Посмотреть ваши видео!

  3. ответ (ов) на NercazorNar

    Люблю твои выпуски

  4. ответ (ов) на Netavobnap

    Мне настроение поднимает только хороший сон(

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*